Over ons

House of Yoga Jouw plaats voor Yoga, Meditatie, Zelfzorg en Ontmoeting. Volgens Wikipedia is yoga het verbinden van fysieke, mentale en spirituele praktijken of disciplines met een oorsprong in het oude India. Maar echt heel juist uitleggen wat yoga nu is dat blijft moeilijk. Ik weet wat yoga voor mij is, maar hoe kan ik dat nu het beste uitleggen. Er bestaan ook zoveel misverstanden over yoga. Dus misschien kan ik starten bij wat het vooral niet is… Je hoeft er niet lenig voor te zijn of sportief. Het heeft niets met godsdienst te maken en het is al helemaal geen zweverige sekte. Yoga brengt je net veel meer naar wat écht belangrijk is, naar jezelf en het hier en nu. Yoga is een levensfilosofie. Yoga brengt rust in je leven. Wat kan je verwachten tijdens een les yoga? Je kan ook ontzettend veel vormen van yoga vinden en dan kan het al eens verwarrend worden. Tijdens onze yogalessen ligt de nadruk op het verbinden van geest en lichaam door middel van de ademhaling. Kort samengevat wil dat zeggen dat we de lessen starten met een korte observatie, waar we de aandacht brengen naar het moment zelf en naar onze eigen ademhaling. Daarna gaan we verder met de beweging van het lichaam door middel van verschillende houdingen of asana’s. Tijdens deze asana’s bewegen we ons lichaam op een bewuste manier op het ritme van onze ademhaling. De oefeningen zorgen ervoor dat ons lichaam sterker en soepeler wordt, maar dit is slechts één onderdeel van yoga. De lessen worden op zo’n manier gebracht dat ze voor iedereen interessant blijven. Er bestaan zoveel asana’s dat het echt moeilijk zou worden om in herhaling te vallen. Op het einde van de sessie sluiten we altijd af met een rustig moment van observatie, dit met een ademhalingsoefening en een relaxatie of meditatie moment. De lessen zijn open voor beginners en gevorderden en volwassenen van alle leeftijden.